今日は今年最後のクラス開催でした 寒い中お越しくださったみなさん、そして８月の開催からご参加いただいたみなさん、ありがとうございました！ これからクリスマスや忘年会、お正月などイベントが続く時期ですが、たまにはふと立ち止まって深呼吸を＾＾...

８月１０日から全６回の指導者養成クラスの開講のお知らせです。 リストラティヴヨガは、ボルスターやブランケット、ブロックなど道具（プロップス）を多用し身体をゆだね、５分～１５分かけてポーズを深める、気持ちのいいヨガです。 ただ、それは単に横たわったているポーズでも無く、ただプ...

毎月１、２回、アウラで陰ヨガのレッスンをしています。 立ちポーズなし、１時間でするポーズは６つほど。 時間をはかりながら、体のイタ気持ちよさや呼吸のリズムを見つめているうちに、心も体もゆっくりとゆるんできます。 先日、初心者の方が参加してくれました。 ...

スタジオアウラでは、スタジオの空いている時間にプライベートレッスンも行っています。 気になることやしてみたいことなどを事前に伺っているので、受付時は少しお時間を頂いています。 そしてレッスンでは｢大丈夫です｣｢難しいです｣と、お互い確認しながら進められるのもプライベートのい...

６月１０日（金）１１時から、陰ヨガのレッスンがあります。 立ちポーズなしの６０分。クッションによりかかったりしながら一つ一つのポーズに時間をかけていくと、最初は固いからだも無理なく徐々にゆるんできます。 ウトウトしても、｢ゴーン｣と鳴る合図があるから大丈夫。 ...

写真は 先日晴れた日にクラスの帰りに撮りました🌸 ようやく温かくなって 桜もひらき始めたのに、 今日は冷たい雨の降る 寒い１日になりそうですね。 こんな日は、お家でゆっくり…も よいのかもしれませんね。 チャイを作ろうかな？ では〜...

◎お知らせ◎ ゴールデンウィークのスケジュールです。↓ １日(日)朝ヨガ10時30分から※通常通り ４日(水・祝)陰ヨガ75min１０時から ５日(木・祝)朝ヨガ10時から ７日(土)、８日(日)休講 ※４日の陰ヨガ75minは定員に達しました。...

ゴールデンウィークのスケジュールです。 １日(日)朝ヨガ10時30分から※通常通り ４日(水・祝)陰ヨガ75min１０時から ５日(木・祝)朝ヨガ10時から ７日(土)、８日(日)休講 ※４日の陰ヨガ75minは定員に達しました。 《クラス紹介》 【ゆるめヨガ】 ...

4月の平日ヨガ、27日15:00-16:15 増設します！MAMI 真狩から『雪の下人参』を お裾分けしていただいたので シンプルにスープを作りました。 にんじん、 塩少々、ローリエ、ナツメグ オリーブオイル だけです…笑 にんじんのかおりと ...

久々の参加の方が増えてきて、おかえりなさい♪な最近です。 ヨガをするとスッキリしたり軽くなったりする方が多いのですが、それが元々の体の状態なんですよね。 スッキリ感に驚くときは特に、どんだけ疲れてたんだという感じですよね・・・。...