12月のヨガお知らせです☆ この週末は ヨガの出張クラスがあり 厚真町と仁木町に行ってきました。 札幌が一番大雪でした…笑。 12月のyogaですが 12/5(土）18:00-19:15です。 他の日程は調整中です。 また、 『この日はどうですか〜？』 等ご希望があれは お知らせくださいませ♡ #ヨガ #スケジュール

最近、朝ヨガでスタジオに来るとお隣のパン屋のいい匂いに、ついチラっと覗いてしまう最近です。 ←焼いている途中のいい匂いだから、並んでないのに。。 １２月のヨガも、どうぞよろしくお願いします♪（＾人＾） ゆるめヨガは、ゆっくりした動きで体に効かせ、土台を作りあげていきます。 朝ヨガは、のびのびと動き呼吸を感じ、朝の体をゆるめます。時々チャレンジも。 ☆土曜日15:00～1ｈゆるめヨガ ＊開講日 ５日、１２日、１９日、２６日 ☆日曜日10:30～1ｈ朝ヨガ ＊開講日 ６日、※１３日、２０日、２７日 ※１３日はプラナフローヨガ ☆水曜日13：00～１ｈゆるめヨガ ＊開講日 ９日、１６日 ＊休講日 ２日、３０日、※２３日 ※２３日は10：30～陰ヨガ ・・・・・・・・・・・・・・・・ ★１２/２３（水・祝）１０時３０分～ 年末お疲れさまのどっぷり陰ヨガ７５min ※靴下もはき、暖かい格好でお越しください。 ※回数券を利用される場合は、＋２００円となります。 前日のご予約が３名以上で開講となります。 この日に限り、直前のキャ

ちっこです⛄ 昨日は陰ヨガ＋チャクラニドラのレッスンをしました。 体にはエネルギーを感じられやすいポイントがあって、ヨガではそれをチャクラといいます （ヨガ版の、ツボといえばイメージしやすいかも。）。 ふだんはヨガで体の力の入れるところや動かすポイントを中心に伝えていますが、この日は細かいことはきにせずにチャクラのある体の場所を意識しながら、一ポーズにつき３分～５分かけて陰ヨガをしました。 その後は、仰向けになってチャクラの場所を意識しながら、眠りのヨガと言われるヨガニドラをしました。 ヨガニドラでは、普段は忙しい頭の中をお休みさせてからお願いごとを何度も繰り返します。「私は健康だ」とか。 終わったあとは気分もスッキリして、自然とそのお願いごとに向かおうとする、前向きでりりしい自分？（笑）も感じられたりします。 時間とともにみんなが緩んでくるのが感じられて、前でしゃべっている私も気持ちがよくて温かかったです。 ヨガ中の写真は撮りませんでしたが、みんな下の写真２枚目みたいな伸び具合でした。(*´▽｀*) 陰ヨガは月１、２回開講しています。 大