６月１０日（金）１１時から、陰ヨガのレッスンがあります。 立ちポーズなしの６０分。クッションによりかかったりしながら一つ一つのポーズに時間をかけていくと、最初は固いからだも無理なく徐々にゆるんできます。 ウトウトしても、｢ゴーン｣と鳴る合図があるから大丈夫。 終わったあとは奥からフワーッと温まる感覚が気持ちよく、靴を履いてないみたいに足軽くルンルン（古）帰れますよ。 ^^ 月１度のレッスンですが、ヨガが初めての方から参加して頂けます。 http://slowdown3.wix.com/yogainaura#!blank-6/p5v91 #陰ヨガ

写真は 先日晴れた日にクラスの帰りに撮りました🌸 ようやく温かくなって 桜もひらき始めたのに、 今日は冷たい雨の降る 寒い１日になりそうですね。 こんな日は、お家でゆっくり…も よいのかもしれませんね。 チャイを作ろうかな？ では〜 🌸5月クラスのご案内です🌸 🌸いつもの土曜のクラス ① 7日:18:00-19:15 ②14日18:00-19:15 ③21日18:00-19:15 🌸平日クラス ①18日（水）16:00-17:15 ②25日（水）16:00-17:15 を予定しています。 お問い合わせや お申し込みは、 vegemami (at)gmail.com (at)を@に変えて送信くださいませ。 宜しくお願い致します💕 ヨガインストラクター 野菜ソムリエ MAMI♡

◎お知らせ◎ ゴールデンウィークのスケジュールです。↓ １日(日)朝ヨガ10時30分から※通常通り ４日(水・祝)陰ヨガ75min１０時から ５日(木・祝)朝ヨガ10時から ７日(土)、８日(日)休講 ※４日の陰ヨガ75minは定員に達しました。 《レギュラーレッスン》 ★土曜日15:00～1ｈゆるめヨガ ＊開講日 １４日、２１日、２８日 ＊休講日 ７日 ★日曜日10:30～ 1ｈ朝ヨガ ＊開講日 １日、☆１５日、２２日、２９日 ☆１５日はプラナフローヨガ 呼吸を感じながら、普段のポーズやチャレンジポーズのキープを取り入れます。 ※６０分のクラスで、普段通り回数券もご利用頂けます。 ＊休講日 ８日 ※振り替え開講 ５日(木・祝)１０時ちょうどから ★金曜日11:00～1ｈ陰ヨガ ＊開講日 ２０日 《クラス紹介》 【ゆるめヨガ】 自身を見つめ、柔軟性と強さのバランスをとるようにポーズを丁寧に深めます。後半は、仰向けなどの脱力ポーズを多めにリラックス。 【朝ヨガ】 のびのびと動きつつ、呼吸を感じ朝の体