

ウトウトしてしまう気持ち良いヨガ 陰ヨガ by ちっこ
6月10日(金)11時から、陰ヨガのレッスンがあります。
立ちポーズなしの60分。クッションによりかかったりしながら一つ一つのポーズに時間をかけていくと、最初は固いからだも無理なく徐々にゆるんできます。
ウトウトしても、「ゴーン」と鳴る合図があるから大丈夫。
終わったあとは奥からフワーッと温まる感覚が気持ちよく、靴を履いてないみたいに足軽くルンルン(古)帰れますよ。
^^
月1度のレッスンですが、ヨガが初めての方から参加して頂けます。
http://slowdown3.wix.com/yogainaura#!blank-6/p5v91 #陰ヨガ


MAMI🌸5月のヨガスケジュール
写真は
先日晴れた日にクラスの帰りに撮りました🌸
ようやく温かくなって
桜もひらき始めたのに、
今日は冷たい雨の降る
寒い1日になりそうですね。
こんな日は、お家でゆっくり…も
よいのかもしれませんね。
チャイを作ろうかな?
では〜 🌸5月クラスのご案内です🌸
🌸いつもの土曜のクラス
① 7日:18:00-19:15
②14日18:00-19:15
③21日18:00-19:15 🌸平日クラス
①18日(水)16:00-17:15
②25日(水)16:00-17:15
を予定しています。 お問い合わせや
お申し込みは、
vegemami (at)gmail.com
(at)を@に変えて送信くださいませ。
宜しくお願い致します💕
ヨガインストラクター
野菜ソムリエ MAMI♡


5月ちっこ担当ヨガスケジュール @札幌
◎お知らせ◎ ゴールデンウィークのスケジュールです。↓
1日(日)朝ヨガ10時30分から※通常通り
4日(水・祝)陰ヨガ75min10時から
5日(木・祝)朝ヨガ10時から
7日(土)、8日(日)休講
※4日の陰ヨガ75minは定員に達しました。 《レギュラーレッスン》
★土曜日15:00~1hゆるめヨガ
*開講日
14日、21日、28日
*休講日
7日
★日曜日10:30~ 1h朝ヨガ
*開講日
1日、☆15日、22日、29日
☆15日はプラナフローヨガ
呼吸を感じながら、普段のポーズやチャレンジポーズのキープを取り入れます。
※60分のクラスで、普段通り回数券もご利用頂けます。
*休講日
8日
※振り替え開講
5日(木・祝)10時ちょうどから
★金曜日11:00~1h陰ヨガ
*開講日
20日 《クラス紹介》
【ゆるめヨガ】
自身を見つめ、柔軟性と強さのバランスをとるようにポーズを丁寧に深めます。後半は、仰向けなどの脱力ポーズを多めにリラックス。
【朝ヨガ】
のびのびと動きつつ、呼吸を感じ朝の体