５月ちっこ担当ヨガスケジュール　＠札幌

◎お知らせ◎

ゴールデンウィークのスケジュールです。↓ １日(日)朝ヨガ10時30分から※通常通り４日(水・祝)陰ヨガ75min１０時から５日(木・祝)朝ヨガ10時から７日(土)、８日(日)休講 ※４日の陰ヨガ75minは定員に達しました。

《レギュラーレッスン》 ★土曜日15:00～1ｈゆるめヨガ＊開講日１４日、２１日、２８日＊休講日７日 ★日曜日10:30～ 1ｈ朝ヨガ＊開講日１日、☆１５日、２２日、２９日 ☆１５日はプラナフローヨガ呼吸を感じながら、普段のポーズやチャレンジポーズのキープを取り入れます。 ※６０分のクラスで、普段通り回数券もご利用頂けます。＊休講日８日 ※振り替え開講５日(木・祝)１０時ちょうどから ★金曜日11:00～1ｈ陰ヨガ＊開講日２０日

《クラス紹介》【ゆるめヨガ】自身を見つめ、柔軟性と強さのバランスをとるようにポーズを丁寧に深めます。後半は、仰向けなどの脱力ポーズを多めにリラックス。【朝ヨガ】のびのびと動きつつ、呼吸を感じ朝の体をゆるめます。ラジオ体操のようなイメージ。時々チャレンジも。【陰ヨガ】床に近いポーズを中心に一つのポーズに時間を掛けて体をゆるめ、自分をじっくり観察することができます。