◎ジョセフ・ピラティスとは ピラティス。 私のやり方は正しいんだ。私を見てほしい。アスピリンを飲んだことはないし、ケガをした日は一日だってない。国中（アメリカ）が、世界中が私のエクササイズを行えば、もっと幸せな毎日が送れるはずだ。創始者ジョセフ・H・ピラティスの言葉（当時8...

【休日は自分の定期点検】 ちっこです🐰 日曜日の昼間ににヨガに行きたい方に耳よりな、ニューレッスンのお知らせです。 ✨NEW✨ サンデーゆるめヨガ ＊日時【日曜日 １２時３０分〜１３時３０分】 ＊開講日【1/22，1/29，2/5，2/19，2/26】 ＊１５００円 ...

【迷いませんか？初めてのヨガの服装】 ちっこです🐰 初めてヨガに行くのに、服装に迷うことはありませんか？ 私は未だに迷います！とくに初めての場所に行くとき。 そんなときの参考になればと思い、ヨガの服を選ぶときのチェックポイントを書いてみました。...

冬の運動不足解消に、ヨガを始められる方が多くて嬉しいこの所です✨ お正月あけも、お待ちしています🎵 ★いんヨガ ウィズ キャンドル 木曜日18:30～ 1ｈ ＊開講日　１９日 ★いんヨガ　金曜日11:00～1ｈ ＊開講日　１３日 ★ゆるめヨガ 土曜日14:00～1ｈ...

毎月１、２回、アウラで陰ヨガのレッスンをしています。 立ちポーズなし、１時間でするポーズは６つほど。 時間をはかりながら、体のイタ気持ちよさや呼吸のリズムを見つめているうちに、心も体もゆっくりとゆるんできます。 先日、初心者の方が参加してくれました。 ...

スタジオアウラでは、スタジオの空いている時間にプライベートレッスンも行っています。 気になることやしてみたいことなどを事前に伺っているので、受付時は少しお時間を頂いています。 そしてレッスンでは｢大丈夫です｣｢難しいです｣と、お互い確認しながら進められるのもプライベートのい...

６月１０日（金）１１時から、陰ヨガのレッスンがあります。 立ちポーズなしの６０分。クッションによりかかったりしながら一つ一つのポーズに時間をかけていくと、最初は固いからだも無理なく徐々にゆるんできます。 ウトウトしても、｢ゴーン｣と鳴る合図があるから大丈夫。 ...

◎お知らせ◎ ゴールデンウィークのスケジュールです。↓ １日(日)朝ヨガ10時30分から※通常通り ４日(水・祝)陰ヨガ75min１０時から ５日(木・祝)朝ヨガ10時から ７日(土)、８日(日)休講 ※４日の陰ヨガ75minは定員に達しました。...

ゴールデンウィークのスケジュールです。 １日(日)朝ヨガ10時30分から※通常通り ４日(水・祝)陰ヨガ75min１０時から ５日(木・祝)朝ヨガ10時から ７日(土)、８日(日)休講 ※４日の陰ヨガ75minは定員に達しました。 《クラス紹介》 【ゆるめヨガ】 ...

久々の参加の方が増えてきて、おかえりなさい♪な最近です。 ヨガをするとスッキリしたり軽くなったりする方が多いのですが、それが元々の体の状態なんですよね。 スッキリ感に驚くときは特に、どんだけ疲れてたんだという感じですよね・・・。...