GWのちっこのヨガ（陰ヨガ、朝ヨガ）

ゴールデンウィークのスケジュールです。

１日(日)朝ヨガ10時30分から※通常通り

４日(水・祝)陰ヨガ75min１０時から

５日(木・祝)朝ヨガ10時から

７日(土)、８日(日)休講

※４日の陰ヨガ75minは定員に達しました。

《クラス紹介》

【ゆるめヨガ】 自身を見つめ、柔軟性と強さのバランスをとるようにポーズを丁寧に深めます。後半は、仰向けなどの脱力ポーズを多めにリラックス。

【朝ヨガ】 のびのびと動きつつ、呼吸を感じ朝の体をゆるめます。ラジオ体操のようなイメージ。時々チャレンジも。

【陰ヨガ】 床に近いポーズを中心に一つのポーズに時間を掛けて体をゆるめ、自分をじっくり観察することができます。