毎月１、２回、アウラで陰ヨガのレッスンをしています。 立ちポーズなし、１時間でするポーズは６つほど。 時間をはかりながら、体のイタ気持ちよさや呼吸のリズムを見つめているうちに、心も体もゆっくりとゆるんできます。 先日、初心者の方が参加してくれました。 ...

スタジオアウラでは、スタジオの空いている時間にプライベートレッスンも行っています。 気になることやしてみたいことなどを事前に伺っているので、受付時は少しお時間を頂いています。 そしてレッスンでは｢大丈夫です｣｢難しいです｣と、お互い確認しながら進められるのもプライベートのい...