GWのちっこのヨガ(陰ヨガ、朝ヨガ)
ゴールデンウィークのスケジュールです。 1日(日)朝ヨガ10時30分から※通常通り 4日(水・祝)陰ヨガ75min10時から 5日(木・祝)朝ヨガ10時から 7日(土)、8日(日)休講 ※4日の陰ヨガ75minは定員に達しました。 《クラス紹介》 【ゆるめヨガ】
自身を見つめ、柔軟性と強さのバランスをとるようにポーズを丁寧に深めます。後半は、仰向けなどの脱力ポーズを多めにリラックス。 【朝ヨガ】
のびのびと動きつつ、呼吸を感じ朝の体をゆるめます。ラジオ体操のようなイメージ。時々チャレンジも。 【陰ヨガ】
床に近いポーズを中心に一つのポーズに時間を掛けて体をゆるめ、自分をじっくり観察することができます。


4月の平日ヨガ増設します!
4月の平日ヨガ、27日15:00-16:15
増設します!MAMI 真狩から『雪の下人参』を
お裾分けしていただいたので
シンプルにスープを作りました。 にんじん、
塩少々、ローリエ、ナツメグ
オリーブオイル だけです…笑
にんじんのかおりと
雪の中でじっくり蓄えてきた甘みが
北海道野菜の春を告げる合図です。
今だけの『旬』を楽しんでくださいね💓
では〜 🌸4月🌸
🌸いつもの土曜のクラス
①23日:18:00-19:15
②30日:18:00-19:15 🌸平日クラス
③27日(水)15:00-16:15
を予定しています。 お問い合わせや
お申し込みは、
vegemami (at)gmail.com
(at)を@に変えて送信くださいませ。
宜しくお願い致します💕 ヨガインストラクター
野菜ソムリエ MAMI♡ #料理


4月ちっこ担当ヨガスケジュール @札幌円山
久々の参加の方が増えてきて、おかえりなさい♪な最近です。
ヨガをするとスッキリしたり軽くなったりする方が多いのですが、それが元々の体の状態なんですよね。
スッキリ感に驚くときは特に、どんだけ疲れてたんだという感じですよね・・・。 温かくなってきたことだし活動的になるために、体のスイッチを入れに来ませんか? 4月9日(土)15:00~は、
shiho先生による代行レッスンです。 モデルのshihoのヨガDVDといえば今ア●ゾンで常にランキング上位ですが、札幌のshihoは市内スポーツクラブ内で放送されているDVDの中でモデルをしています! わかりやすく丁寧な指導に定評のある、shiho先生のヨガレッスンにも是非お越しください。 《4月スケジュール》 ★土曜日15:00~1hゆるめヨガ
*開講日
2日、☆9日、16日、23日、30日 ☆9日はshiho先生の代行 ★日曜日10:30~ 1h朝ヨガ
3日、☆17日、24日
☆17日はプラナフローヨガ *休講日
10日 ★水曜日11:00~1hゆるめヨガ
*開講日
20日、27日 *休