ゴールデンウィークのスケジュールです。 １日(日)朝ヨガ10時30分から※通常通り ４日(水・祝)陰ヨガ75min１０時から ５日(木・祝)朝ヨガ10時から ７日(土)、８日(日)休講 ※４日の陰ヨガ75minは定員に達しました。 《クラス紹介》 【ゆるめヨガ】 自身を見つめ、柔軟性と強さのバランスをとるようにポーズを丁寧に深めます。後半は、仰向けなどの脱力ポーズを多めにリラックス。 【朝ヨガ】 のびのびと動きつつ、呼吸を感じ朝の体をゆるめます。ラジオ体操のようなイメージ。時々チャレンジも。 【陰ヨガ】 床に近いポーズを中心に一つのポーズに時間を掛けて体をゆるめ、自分をじっくり観察することができます。

4月の平日ヨガ、27日15:00-16:15 増設します！MAMI 真狩から『雪の下人参』を お裾分けしていただいたので シンプルにスープを作りました。 にんじん、 塩少々、ローリエ、ナツメグ オリーブオイル だけです…笑 にんじんのかおりと 雪の中でじっくり蓄えてきた甘みが 北海道野菜の春を告げる合図です。 今だけの『旬』を楽しんでくださいね💓 では〜 🌸4月🌸 🌸いつもの土曜のクラス ①23日:18:00-19:15 ②30日:18:00-19:15 🌸平日クラス ③27日（水）15:00-16:15 を予定しています。 お問い合わせや お申し込みは、 vegemami (at)gmail.com (at)を@に変えて送信くださいませ。 宜しくお願い致します💕 ヨガインストラクター 野菜ソムリエ MAMI♡ #料理

久々の参加の方が増えてきて、おかえりなさい♪な最近です。 ヨガをするとスッキリしたり軽くなったりする方が多いのですが、それが元々の体の状態なんですよね。 スッキリ感に驚くときは特に、どんだけ疲れてたんだという感じですよね・・・。 温かくなってきたことだし活動的になるために、体のスイッチを入れに来ませんか？ ４月９日(土)15：00～は、 shiho先生による代行レッスンです。 モデルのshihoのヨガDVDといえば今ア●ゾンで常にランキング上位ですが、札幌のshihoは市内スポーツクラブ内で放送されているDVDの中でモデルをしています！ わかりやすく丁寧な指導に定評のある、shiho先生のヨガレッスンにも是非お越しください。 《４月スケジュール》 ★土曜日15:00～1ｈゆるめヨガ ＊開講日 ２日、☆９日、１６日、２３日、３０日 ☆９日はshiho先生の代行 ★日曜日10:30～ 1ｈ朝ヨガ ３日、☆１７日、２４日 ☆１７日はプラナフローヨガ ＊休講日 １０日 ★水曜日11:00～1ｈゆるめヨガ ＊開講日 ２０日、２７日 ＊休