４月ちっこ担当ヨガスケジュール ＠札幌円山

久々の参加の方が増えてきて、おかえりなさい♪な最近です。 ヨガをするとスッキリしたり軽くなったりする方が多いのですが、それが元々の体の状態なんですよね。 スッキリ感に驚くときは特に、どんだけ疲れてたんだという感じですよね・・・。

温かくなってきたことだし活動的になるために、体のスイッチを入れに来ませんか？

４月９日(土)15：00～は、 shiho先生による代行レッスンです。

モデルのshihoのヨガDVDといえば今ア●ゾンで常にランキング上位ですが、札幌のshihoは市内スポーツクラブ内で放送されているDVDの中でモデルをしています！

わかりやすく丁寧な指導に定評のある、shiho先生のヨガレッスンにも是非お越しください。

《４月スケジュール》

★土曜日15:00～1ｈゆるめヨガ ＊開講日 ２日、☆９日、１６日、２３日、３０日

☆９日はshiho先生の代行

★日曜日10:30～ 1ｈ朝ヨガ ３日、☆１７日、２４日 ☆１７日はプラナフローヨガ

＊休講日 １０日

★水曜日11:00～1ｈゆるめヨガ ＊開講日 ２０日、２７日

＊休講日 ６日、１３日

★金曜日11:00～1ｈ陰ヨガ １日、１５日、２２日

＊休講日 ８日、２９日

・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆９日（土）１５時時～ shiho先生のゆるめヨガ 市内スタジオで大人気のshiho先生の代行レッスンです。 この日は回数券は使用できず、 料金１５００円です。 ３日前までの予約が３名以上で開講となります。

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☆１７日（日）１０時３０分～ プラナフローヨガ 呼吸を感じながら大きく動き、普段のポーズやチャレンジポーズのキープを取り入れます。 ※６０分のクラスで、普段通り回数券もご利用頂けます。

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《クラス紹介》

【ゆるめヨガ】 自身を見つめ、柔軟性と強さのバランスをとるようにポーズを丁寧に深めます。後半は、仰向けなどの脱力ポーズを多めにリラックス。

【朝ヨガ】 のびのびと動きつつ、呼吸を感じ朝の体をゆるめます。ラジオ体操のようなイメージ。時々チャレンジも。

【陰ヨガ】 床に近いポーズを中心に一つのポーズに時間を掛けて体をゆるめ、自分をじっくり観察することができます。

《ご予約》 ticconoyoga@gmail.com

《料金》 １回／１５００円　 ※『ちっこのヨガ回数券』あり ４回／５５００円（４か月間有効）

４月も、どうぞ宜しくお願いします。＾＾＊

※写真右上のおちゃめさんがshiho先生