

ちっこ1月ヨガレッスンスケジュール
冬の運動不足解消に、ヨガを始められる方が多くて嬉しいこの所です✨
お正月あけも、お待ちしています🎵 ★いんヨガ ウィズ キャンドル 木曜日18:30~ 1h
*開講日 19日 ★いんヨガ 金曜日11:00~1h
*開講日 13日 ★ゆるめヨガ 土曜日14:00~1h
*開講日 7日、14日、21日、28日 ★朝ヨガ 日曜日10:30~1h
*開講日 8日、15日、22日、29日 *休講日 1日(元旦) 《クラス紹介》 【ゆるめヨガ】
自身を見つめ、固いところは柔らかく、柔らかいところは強くバランスをとるようにポーズを丁寧に深めます。後半は、仰向けなどの脱力ポーズを多めにリラックス。 【朝ヨガ】
のびのびと動きつつ、呼吸を感じ朝の固い体をゆるめます。ラジオ体操のようなイメージ。時々チャレンジも。 【陰ヨガ】
床に近いポーズを中心に一つのポーズに時間を掛けて体をゆるめ、自分をじっくり観察することができます。 《ご予約》
ticconoyoga@gmail.com
いとうちっこまで 《料金》
1回/1500円
※『ちっこのヨガ


年内最後のクラスでした。【心に不調を抱えている方・回復途中の方のためのヨガ】
今日は今年最後のクラス開催でした 寒い中お越しくださったみなさん、そして8月の開催からご参加いただいたみなさん、ありがとうございました! これからクリスマスや忘年会、お正月などイベントが続く時期ですが、たまにはふと立ち止まって深呼吸を^^ 楽しいクリスマス&良いお年をお迎えください🎍 来年もどうぞよろしくお願いいたします! mayumi Yoga for mental
〜心に不調を抱えている方・回復途中の方のためのヨガ〜 毎月第3金曜日11:00〜12:00
1〜3月までのスケジュール《1月20日、2月17日、3月17日》
定員6名
事前予約(前日の夕方まで)
HPまたはメールからお申し込みください #yogaformental