冬の運動不足解消に、ヨガを始められる方が多くて嬉しいこの所です✨ お正月あけも、お待ちしています🎵 ★いんヨガ ウィズ キャンドル 木曜日18:30～ 1ｈ ＊開講日　１９日 ★いんヨガ　金曜日11:00～1ｈ ＊開講日　１３日 ★ゆるめヨガ 土曜日14:00～1ｈ ＊開講日　７日、１４日、２１日、２８日 ★朝ヨガ　日曜日10:30～1ｈ ＊開講日　８日、１５日、２２日、２９日 ＊休講日　１日（元旦） 《クラス紹介》 【ゆるめヨガ】 自身を見つめ、固いところは柔らかく、柔らかいところは強くバランスをとるようにポーズを丁寧に深めます。後半は、仰向けなどの脱力ポーズを多めにリラックス。 【朝ヨガ】 のびのびと動きつつ、呼吸を感じ朝の固い体をゆるめます。ラジオ体操のようなイメージ。時々チャレンジも。 【陰ヨガ】 床に近いポーズを中心に一つのポーズに時間を掛けて体をゆるめ、自分をじっくり観察することができます。 《ご予約》 ticconoyoga@gmail.com いとうちっこまで 《料金》 １回／１５００円　 ※『ちっこのヨガ

今日は今年最後のクラス開催でした 寒い中お越しくださったみなさん、そして８月の開催からご参加いただいたみなさん、ありがとうございました！ これからクリスマスや忘年会、お正月などイベントが続く時期ですが、たまにはふと立ち止まって深呼吸を＾＾ 楽しいクリスマス&良いお年をお迎えください🎍 来年もどうぞよろしくお願いいたします！ mayumi Yoga for mental 〜心に不調を抱えている方・回復途中の方のためのヨガ〜 毎月第３金曜日１１：００〜１２：００ １〜３月までのスケジュール《１月２０日、２月１７日、３月１７日》 定員６名 事前予約（前日の夕方まで）　 HPまたはメールからお申し込みください #yogaformental