ちっこです。 これから、特別レッスン陰ヨガ＋ヨガニドラのレッスンです。 陰ヨガで自分の様子を見つめ、 ヨガニドラで１年の始まり、春のお願い事を自分の中に深く浸透させてゆきます。 お願い事はシンプルに・・・。 私は元気だ 私は楽しい 私は健康だ 私は美しい 私は優しい...

最近、朝ヨガでスタジオに来るとお隣のパン屋のいい匂いに、ついチラっと覗いてしまう最近です。 ←焼いている途中のいい匂いだから、並んでないのに。。 １２月のヨガも、どうぞよろしくお願いします♪（＾人＾） ゆるめヨガは、ゆっくりした動きで体に効かせ、土台を作りあげていきます。...

ちっこです⛄ 昨日は陰ヨガ＋チャクラニドラのレッスンをしました。 体にはエネルギーを感じられやすいポイントがあって、ヨガではそれをチャクラといいます （ヨガ版の、ツボといえばイメージしやすいかも。）。 ふだんはヨガで体の力の入れるところや動かすポイントを中心に伝えています...