【Yoga for mental〜心に不調を感じている方・回復途中の方のためのヨガ】 mayumiです。 秋も深まってきましたね。今日の外は秋の匂いがしてとても心地よかったです♪ 今月もクラスにご参加いただいた皆様ありがとうございました^ ^...

いとうちっこの2018年レッスンスケジュールです。 土曜日のスケジュールですが、年内は9：00開始と14：00開始が混ざった日程になります。

札幌は、もうすぐ雪が降る季節です。 昨日の夜の帰り道、毛糸のマフラーがとっても暖かく感じました！ そして今年の冬こそ転びたくない！と靴底のゴムをチェックして、よしっ☆ そんな衣替えと一緒に… 雪が降って氷が張る前が、転びづらい体をつくるチャンスです。...

いとうちっこの２０１８年９月レッスンスケジュールのお知らせです。 アウラのお知らせが少し長めになりました。 ９月のお知らせ ①土曜日ピラティスについて大切なお知らせ ９月より、10:30〜 12:00〜 現在の内容を入れ替えます。 ◎土曜日10:30〜 現在...

【女性のためのヨガ】 毎月第2、第4土曜日の16時からの女性のためのヨガクラス担当のひろみです。 このクラスでは、女性の毎月のサイクルや、ライフステージに合わせたヨガを提案しています。 月経周期だけではなく、産後、病後の回復期など、そしてホルモンバランスの影響により、...

◎ジョセフ・ピラティスとは ピラティス。 私のやり方は正しいんだ。私を見てほしい。アスピリンを飲んだことはないし、ケガをした日は一日だってない。国中（アメリカ）が、世界中が私のエクササイズを行えば、もっと幸せな毎日が送れるはずだ。創始者ジョセフ・H・ピラティスの言葉（当時8...

【休日は自分の定期点検】 ちっこです🐰 日曜日の昼間ににヨガに行きたい方に耳よりな、ニューレッスンのお知らせです。 ✨NEW✨ サンデーゆるめヨガ ＊日時【日曜日 １２時３０分〜１３時３０分】 ＊開講日【1/22，1/29，2/5，2/19，2/26】 ＊１５００円 ...

【迷いませんか？初めてのヨガの服装】 ちっこです🐰 初めてヨガに行くのに、服装に迷うことはありませんか？ 私は未だに迷います！とくに初めての場所に行くとき。 そんなときの参考になればと思い、ヨガの服を選ぶときのチェックポイントを書いてみました。...

今年１回目の【Yoga for mental〜心に不調を抱えている方・回復途中の方のためのヨガ〜】lは今週２０日の開催です。 まだ空きがありますので、ご希望の方はご予約ください。 慌ただしかった気持ちや呼吸を一度リセットしに来てみませんか？ お待ちしております♪♪ mayumi

冬の運動不足解消に、ヨガを始められる方が多くて嬉しいこの所です✨ お正月あけも、お待ちしています🎵 ★いんヨガ ウィズ キャンドル 木曜日18:30～ 1ｈ ＊開講日　１９日 ★いんヨガ　金曜日11:00～1ｈ ＊開講日　１３日 ★ゆるめヨガ 土曜日14:00～1ｈ...