【女性のためのヨガ】

【女性のためのヨガ】毎月第2、第4土曜日の16時からの女性のためのヨガクラス担当のひろみです。このクラスでは、女性の毎月のサイクルや、ライフステージに合わせたヨガを提案しています。月経周期だけではなく、産後、病後の回復期など、そしてホルモンバランスの影響により、女性の心身のバランスが日々違うことも大切に考えます。みんなが同じヨガのアーサナをとるのではなく、その人が、その時の状態に合ったアーサナを選んで行くことが必要です。スタジオアウラではヨガで使用するプロップスも充実しています✨ ブロック、ボルスター、本物のウールのブランケット使用して、心身回復のためのヨガ(リストラティブヨガ)も効果的に取り入れて、自分の「心と体を休めるためのヨガ」を行なっています。夕方のヨガはその後迎える夜に備えて、ご自分に優しくする時間にしてほしいです。・・次回は3月24日の16時から。 4月は14日と28日の16時からです。ご参加お待ちしてますね。