冬の運動不足解消に、ヨガを始められる方が多くて嬉しいこの所です✨ お正月あけも、お待ちしています🎵 ★いんヨガ ウィズ キャンドル 木曜日18:30～ 1ｈ ＊開講日　１９日 ★いんヨガ　金曜日11:00～1ｈ ＊開講日　１３日 ★ゆるめヨガ 土曜日14:00～1ｈ...

６月１０日（金）１１時から、陰ヨガのレッスンがあります。 立ちポーズなしの６０分。クッションによりかかったりしながら一つ一つのポーズに時間をかけていくと、最初は固いからだも無理なく徐々にゆるんできます。 ウトウトしても、｢ゴーン｣と鳴る合図があるから大丈夫。 ...

ちっこです。 これから、特別レッスン陰ヨガ＋ヨガニドラのレッスンです。 陰ヨガで自分の様子を見つめ、 ヨガニドラで１年の始まり、春のお願い事を自分の中に深く浸透させてゆきます。 お願い事はシンプルに・・・。 私は元気だ 私は楽しい 私は健康だ 私は美しい 私は優しい...

ちっこです⛄ 昨日は陰ヨガ＋チャクラニドラのレッスンをしました。 体にはエネルギーを感じられやすいポイントがあって、ヨガではそれをチャクラといいます （ヨガ版の、ツボといえばイメージしやすいかも。）。 ふだんはヨガで体の力の入れるところや動かすポイントを中心に伝えています...