【やさPピラティス】※初心者向け

毎 週 土 曜 日　　 １２：００～１３：００

第２・第４木曜日  １０：３０～１１：３０　

毎月最終週 日曜日 １２：００～１３：００

​

【たのPピラティス】

毎週 土曜日　１０：３０～１１：３０

​

【朝活ピラティス】

毎月第１日曜日　９：００～１０：００　

​

入院中のベッドで寝たままできる、リハビリのトレーニングとして始まったピラティス。

立つために必要な体の基礎をつくるピラティスは、全身のつながりを感じながらの反復運動です。
「歩きやすくなった！」
「階段が楽に登れるようになった！」
など、ピラティスを繰り返すごとに感じられる方がとても多いです。

​

ピラティスの最後ではスクワットなどで立って動きますが、ピタッと足が地面に根づく感覚で、しっかりと立てる感覚があるでしょう。

キュッと締まった疲れづらい体を目指すなら、ぜひ！

​

ヨガに慣れている方には意外に弱い体の場所を見付けたり、ヨガのポーズがしやすく感じたりと、新しい発見になるはずです。

​

ピラティスでも、やさしい動きを取り入れています。
運動不足の方から安心してご参加頂けますが、ピラティスが初めての方は、やさPピラティスへいちどお越しください。

ちゃんと効いているかを確認しながら、動きやピラティス用語を覚えていきます。

​

※ピラティスの経験がない場合はいちど『やさPピラティス』にご参加ください。

​

​

​

１回　￥2,200（税込）-

（いとうちっこのレッスン４回回数券：\8,000（税込）‐　※4か月間有効）
※いとうちっこの全てのレッスンにご利用頂けます

​

＊ご予約について

基本的には前日の２１時までにメールでお申し込みください。

当日はレッスンの準備などのため、お返事が出来ないことがあります。

​

＊キャンセルポリシー

当日０時以降のキャンセルの際には、キャンセル料として￥2,200‐を申し受けます。