レッスンの時間は出来るだけ皆さんにリラックスして頂きたいので、体を大きく動かす時にお隣の人に気を使ってしまう事が無いように、スペースに余裕を持たせて、５～６名でクラスを開いています。

​インストラクターが、参加している皆さんの事をちゃんと見る事が出来ますので、「なんだか良く分からないうちに終わっちゃった。。。」なんて事にはなりませんので、ご安心ください。

​そして、お一人お一人の体の動きをしっかりと見て、体に無理が無いようにお伝え出来ますし、大勢の中だと気疲れしてしまうと言う方も安心して、気楽に参加して頂けると思います。

是非、少人数のリラックスできる時間で、ヨガを楽しんで頂ければと思います。

 

ヨガを初めてする方や、体が硬い方から「クラスについていけるか心配で…」とご相談を受けることがよくありますが、大丈夫です！
ご安心ください。
体について解剖学や東洋医学でしっかり勉強している講師が、

お一人お一人の体の状態を見ながら指導しています。

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​はじめての方。

普段の生活ではしないような動きをする事で、全身の氣や血の巡りやすくなって、きっと体がスッキリしたような感じを味わって頂けると思います。

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体が硬い方。

運動不足で体が硬くなってしまっている方や、小さい時から硬い、と言う方もいらっしゃると思います。

柔らかくなるための大事なポイントは、少しずつ本来の体に戻していく、と言うことです。

そのために、体の繋がりを思い出すように優しくゆっくりと、体が喜ぶように動くと、ちゃんと体は柔らかくなっていってくれます。